ダイエット中でも丼メシが食べたい!そんなときに食べても良いものは?

飲食

ダイエット中でもガッツリ丼メシを食べたくなりますよね?
そんなときに食べていい丼ものがあるのでしょうか??

丼の食事のカロリー

丼ものは炭水化物が豊富なので、当然のように高カロリーの食品になっています。
一覧で比較しても、見事に高カロリーのオンパレードです。

名前カロリー
牛丼909
カツ丼893
中華丼841
天丼805
ネギトロ丼786
うな重754
親子丼731
鉄火丼649
参考 https://www.tanita.co.jp/content/calorism/table/index2.html

これらの丼メシを食べるのであれば、せめてご飯の量を減らして炭水化物を抑える必要がありそうです。

ヘルシーな丼メシ

一般的な丼ご飯はだいたいアウトです。
どうしてもガッツリ丼を食べたい場合は、よりヘルシーなものを選ぶのもひとつの手です。
オリジナルなヘルシーどんぶり飯を楽しみましょう。

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