ダイエット中でもガッツリ丼メシを食べたくなりますよね？
そんなときに食べていい丼ものがあるのでしょうか？？
丼の食事のカロリー
丼ものは炭水化物が豊富なので、当然のように高カロリーの食品になっています。
一覧で比較しても、見事に高カロリーのオンパレードです。
| 名前 | カロリー |
| 牛丼 | 909 |
| カツ丼 | 893 |
| 中華丼 | 841 |
| 天丼 | 805 |
| ネギトロ丼 | 786 |
| うな重 | 754 |
| 親子丼 | 731 |
| 鉄火丼 | 649 |
これらの丼メシを食べるのであれば、せめてご飯の量を減らして炭水化物を抑える必要がありそうです。
ヘルシーな丼メシ
一般的な丼ご飯はだいたいアウトです。
どうしてもガッツリ丼を食べたい場合は、よりヘルシーなものを選ぶのもひとつの手です。
オリジナルなヘルシーどんぶり飯を楽しみましょう。
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